Sparring en boxe

Qu'est-ce que le sparring en boxe ?

Le sparring en boxe est un terme anglais dérivé de "SPAR", qui signifie littéralement "lutter contre d'autres personnes qui servent d'opposants". Il s'agit d'un partenaire qui aide à l'entraînement des matchs de boxe. Sa fonction est d'entraîner les boxeurs avec beaucoup de technique et de réalisme, généralement quelques semaines avant le match. Contrairement à un entraîneur, cet expert combat l'autre de manière aussi réaliste que s'il était son adversaire au combat, permettant ainsi de perfectionner les compétences, les mouvements et les techniques.

Avantages du sparring en boxe

Les avantages du sparring en boxe sont nombreux. Cela permet de travailler la partie physique des concurrents en apprenant à contrôler en direct l'espace dans le ring, à mieux maîtriser la respiration, à aiguiser les réflexes et à utiliser correctement les stratégies. Cela aide également à améliorer les temps de parcours, le rythme, la résistance et à corriger les erreurs courantes. En outre, le sparring favorise l'agilité mentale, notamment la prise de décision et la reconnaissance des réactions de l'adversaire, ce qui permet une boxe professionnelle plus précise.

Comment sélectionner un sparring partenaire en boxe

Pour s'entraîner en boxe, il faut rechercher des personnes qui performent dans les matchs de boxe comme l'adversaire, qu'ils soient gauchers ou qu'ils aient les mêmes compétences et capacités. Cela permet de travailler sur les aspects qui peuvent nuire dans un vrai combat, faisant parfois du sparring une épreuve décisive à surmonter pour les professionnels.

Quand le sparring est-il nécessaire en boxe ?

Le sparring en boxe est nécessaire à tout moment de la vie active d'un boxeur, mais surtout quelques semaines avant une réunion. Il ne s'agit pas d'apprendre comment boxer, mais d'utiliser les techniques au quotidien. Bien qu'il existe des moyens classiques de s'entraîner, comme le sac de sable, cela ne suffit pas pour atteindre l'excellence. Les athlètes qui connaissent les règles de la boxe sont utilisés pour cela, mais ce sont souvent les boxeurs eux-mêmes, des combattants professionnels, qui font office de sparring-partners.

Équipement pour le combat en boxe

En boxe, divers équipements sont utilisés pour protéger les boxeurs. Pendant le combat, ils doivent être protégés par des casques, des gants, des protège-dents, des bandages et des coquilles. Ces accessoires permettent d'acquérir une plus grande agilité et compétences lors d'une confrontation par contact.

Façons de se préparer au combat de boxe

Pour participer à une formation de boxe professionnelle, il faut avoir les idées et les connaissances de base requises par ce sport, qu'on soit débutant ou expert. Certaines façons de se préparer consistent à porter des coups forts et confiants, à être concentré et relaxé, à garder les yeux fixés sur l'adversaire et à analyser ses mouvements pour mieux contre-attaquer, tout en maintenant une bonne posture.