Les paos en MMA font partie du matériel essentiel pour entraîner n'importe quel art martial, que ce soit le kick boxing, le Muay Thai, le MMA ... Ils sont similaires aux gants de boxe (mais plus grands) et ils peuvent être frappés et frappés. à pleine puissance, pour travailler à la fois la technique et la force et l'endurance. C'est un excellent exercice à la fois pour celui qui le frappe et pour celui qui le tient.
Les paos sont plus grands que la zone de frappe pour absorber la force de l'impact et se répartir sur toute sa surface. Ainsi, celui qui détient les paos sera vraiment protégé.
Types de paos MMA
Selon la zone dans laquelle le tissu est placé, différents types apparaissent. Les plus utilisés sont:
Bouclier: ce sont les taos traditionnels, grands et sur lesquels les coups de pied sont généralement pratiqués. Bien que la forme la plus typique soit rectangulaire, elle peut également être trouvée circulaire. Celui qui le porte pourra le faire juste devant son corps ou sur une épaule et une hanche spécifiques, d'un côté.
Mur: ce sont des paos similaires aux précédents, en termes de forme, mais ils restent attachés au mur. Ainsi, ils peuvent être utilisés sans l'aide d'un autre partenaire ou coach. Dans ce cas, les coups portés seront sur les bras. C'est ce que je sors en boxe, mais dans ce cas le MMA opte toujours pour les paos.
Bras: l'assistant fixera le paos sur son bras, en le tenant avec des bandes et sa main, afin que les coups et les coups de pied soient pratiqués. Ce sera un entraînement plus précis que les précédents car ils ont une taille plus petite.
Il existe de nombreux autres types de protecteurs qui peuvent être utilisés pour la formation, comme les tampons ou bâtons de boxe typiques, qui ne sont pas si spécifiques au MMA, mais qui seront également utiles.
Dans ces types, nous trouverons également la variante de la surface, qui peut être droite ou courbe. Les premiers pas avec paos sont indiqués pour être avec des surfaces planes, mais peu à peu ils iront aux courbes car ils produisent des améliorations plus importantes que les autres.
Caractéristiques des paos
Les paos de qualité sont en cuir, un matériau parfait pour ceux qui impactent et ceux qui se protègent. D'autres types de matériaux s'useront beaucoup plus rapidement et n'auront pas autant de qualité.
La pince doit avoir des caractéristiques optimales. Les paos de qualité ont des sangles qui tiennent parfaitement, permettant un ajustement en fonction du porteur. Cette fonctionnalité est très importante en matière de sécurité, échapper à un paos peut provoquer un accident en frappant directement l'assistant.
Ces poignées doivent avoir une certaine respirabilité pour que le confort soit également un avantage du paos. Sinon, le porteur prendra à peine quelques minutes pour tenir le chiffon.
Quant à son utilisation, chaque paos est indiqué pour une formation spécifique. Il ne doit pas être utilisé pour d'autres cas, sinon il finira par être un obstacle dans la pratique plutôt qu'une aide.
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