Comment faire un bandage de boxe
Si vous êtes prêt à vous entraîner ou à combattre sur le ring, il est essentiel de vous bander les mains pour vous protéger des blessures. Dans ce tutoriel détaillé, nous vous guiderons si vous ne savez pas comment réaliser le wrap de boxe à travers chaque étape pour bien sécuriser vos mains avant de frapper.
Étape 1:
Enroulez le bandage autour de votre poignet trois fois pour une base solide.
Étape 2:
Dirigez le bandage vers le haut, en le passant sur le dos de la main et entre les doigts.
Étape 3:
Enroulez à nouveau autour du poignet pour le sécuriser.
Étape 4:
Continuez à envelopper la paume de votre main, en couvrant uniformément les jointures.
Étape 5 :
Passez le bandage sur le dessus de votre main.
Étape 6 :
Descendez le bandage en le passant sous votre paume et autour de vos jointures.
Étape 7 :
Enveloppe les jointures et le poignet dans un motif croisé pour plus de soutien.
Étape 8 :
Terminez en fixant le bandage avec un nœud ferme autour du poignet.
Étape 9 :
Ajustez le bandage pour un soutien sûr mais confortable, et vous serez prêt à frapper en toute confiance !
Avec ce bandage approprié , vous serez prêt à relever tous les défis sur le ring ! Mais avant tout, savez-vous quel pansement est idéal pour vous ? Au cas où vous ne le sauriez pas, découvrez les différents types de bandages dont vous pouvez avoir besoin pour commencer de la meilleure façon.
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