Qui n’a jamais eu une vive dispute ? Peut-être avez-vous même été menacé ou attaqué à un moment donné de votre vie. Et tout au long de la vie, nous pouvons être confrontés à des situations qui mettent en danger notre intégrité physique et pour lesquelles il faut savoir se défendre. Si vous souhaitez améliorer votre self-défense, nous vous expliquons quels sont les meilleurs arts martiaux et sports de contact, pour que vous puissiez toujours vous sentir en sécurité.
Karaté
Cette discipline orientale est l’un des arts martiaux les plus populaires au monde. Parfois, il est présenté comme une philosophie de vie plus que comme un sport, dans lequel prédominent le respect d'autrui et la conscience de son propre corps et de ses mouvements.
Taekwondo
Pourquoi pratiquer le taekwondo ? Ce sport olympique d'origine coréenne utilise principalement les jambes comme principal moyen de défense et d'attaque. C'est un sport très populaire dans le monde.
Judo
Né au Japon, le judo est un sport historique des Jeux Olympiques. En judo, l'équilibre, la technique et la force sont utilisés pour tenter de mettre à terre l'adversaire par une prise ou un étranglement.
Boxe
Qui n’aimerait pas avoir le pouvoir de Tyson ou de Muhammad Ali ? La boxe est connue pour être le sport de contact par excellence, même si ce n’est pas techniquement un art martial.
Kick-boxing
Ce sport mélange les frappes de boxe avec les techniques de karaté et de Muay Thai, ce qui en fait une discipline unique.
Arts martiaux mixtes (MMA)
C'est l'un des sports qui a gagné le plus de popularité ces derniers temps en raison de son caractère spectaculaire, avec la montée en puissance de combattants comme Conor McGregor et Khabib Nurmagomédov.
Krav-Maga
Originaire d'Israël, le Krav Maga est reconnu comme l'un des sports les plus efficaces pour se protéger du danger de la rue, car il utilise des mouvements avec tout le corps.
Muay Thai
Également connue sous le nom de boxe thaïlandaise, c'est l'un des sports les plus agressifs, il faudra donc être prudent lors de son utilisation.
Jiu Jitsu brésilien
Cette technique vous permettra de vous défendre contre des adversaires plus grands et plus forts que vous, car elle profite du poids de l'adversaire pour le projeter au sol.
Méthode de combat Keysi (KFM)
Créé en Espagne dans les années 1980, il est conçu pour être utilisé dans des situations réelles de combat. Autrement dit, il s’agit d’une méthode d’autodéfense à 100 %.
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