L'Aïkido est un art martial japonais qui repose sur le combat pour affronter un ou plusieurs adversaires, qui peuvent être armés ou non. Il s’agit d’unir les énergies physiques et mentales et d’harmoniser l’individu avec le reste de l’univers pour parvenir à un développement global.
Elle sert d'auto-défense si elle est appliquée de manière appropriée et au bon moment, et bien qu'elle ait une composante sportive, c'est une activité qui tente d'améliorer physiologiquement les individus.
Donc, si vous envisagez de vous inscrire à des cours dans cette discipline, en plus d'avoir le matériel pour pratiquer l'aïkido, il est important que vous connaissiez certains aspects comme ce qu'est l'aïkido et à quoi il sert.
Philosophie de l'aïkido
L'Aïkido est un art martial très complet, puisqu'en plus d'être utile pour se défendre en cas d'agression, il permet à la personne de se développer sous différents points de vue tels que physique, énergétique ou mental.
Le nom est composé des trois syllabes AI-KI-DO et chacune d'elles essaie de communiquer quelque chose de différent.
- L’IA signifie union ou harmonie, établissant une relation entre toutes les parties de l’individu.
- KI fait référence à l'énergie ou à l'esprit, au fait d'essayer d'apprendre à canaliser les forces en nous.
- DO essaie de transmettre le chemin à suivre, c'est-à-dire l'engagement personnel qu'une personne a lorsqu'elle décide de pratiquer ce sport.
Techniques de base de l'aïkido
Le développement de la technique de l'aïkido implique l'étude des déséquilibres, l'utilisation de l'énergie et des connaissances et le développement approfondi des réflexes. Parmi les techniques apprises, nous pouvons trouver une grande variété.
Dans tous les cas, il est très important de savoir que ceux-ci s’apprennent à neutraliser l’adversaire, et non à lui nuire.
Vous pouvez différencier différents types de mouvements : attaques percutantes, saisies, saisies par derrière, immobilisations de base, chutes...
Certaines de ses techniques de base sont les suivantes :
- Te waza : mouvements des mains
- Ukemi waza : roulement accompagné de chutes dynamiques
- Aiki taiso : alignement du corps pour disloquer les articulations composé de respiration, déplacement, rotation et extension.
- Tai sabaki : provoquer un mouvement circulaire pour échapper à une attaque rivale.
- Shime waza : technique d'étranglement.
- Nage waza : libération basée sur la création d'un déséquilibre.
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