Les arts martiaux se concentrent sur l’autodéfense et la maîtrise des attaquants, en organisant leurs techniques et tactiques en systèmes structurés perfectionnés grâce à une formation continue. Au-delà du physique, ces disciplines promeuvent une philosophie et un style de vie, inculquant des valeurs morales qui contribuent au développement personnel et mental et à la confiance en soi.
Diversité des styles, des arts et des écoles
Les arts martiaux englobent un large éventail de styles qui vont au-delà des écoles traditionnelles chinoises, japonaises ou coréennes, y compris les arts de pays comme la Russie ou Israël. La géographie marque la diversité de ces pratiques, chaque région apportant sa propre spécialité au monde martial.
Selon son origine
Les arts martiaux asiatiques sont largement reconnus et pratiqués, mais des pays comme Israël avec le Krav Maga ou le Brésil avec le jiu-jitsu ont développé leurs propres versions, fusionnant souvent des techniques de différents arts.
Styles doux ou durs
Les styles doux, comme l'Aïkido, se concentrent sur le déséquilibre de l'adversaire en utilisant la force de l'attaque contre lui, tandis que les styles durs, comme le Karaté, cherchent à confronter la force de l'adversaire avec sa propre force.
Complété ou incomplet
Un art martial complet comprend les frappes, les coups de pied, les lancers et les manipulations de points vitaux, tandis que d'autres peuvent se spécialiser dans des domaines spécifiques du combat.
Avec ou sans armes
Certains arts martiaux, comme le Iaidō, se concentrent sur le maniement des armes, tandis que d’autres, comme le Karaté, se pratiquent les mains vides.
Selon le système pédagogique
Les arts martiaux peuvent suivre la tradition japonaise (Koryu Budo), s'adapter aux temps modernes avec une approche sportive (Gendai Budo) ou encore combiner des techniques de différentes écoles (arts martiaux éclectiques).
Comment s’entraîner aux arts martiaux ?
L'entraînement est divisé en technique et combat, la technique étant axée sur l'apprentissage des mouvements et le combat sur l'application pratique. Selon l'art, l'entraînement technique et le sparring peuvent avoir des noms spécifiques tels que kata, poomse ou sparring.
Quel art martial pratiquer ?
Le choix d’un art martial doit être basé sur ce qui vous met le plus à l’aise et sur ce que vous aimez pratiquer. Votre premier style marquera la base de votre cheminement martial, même si vous pourrez en explorer et pratiquer bien d’autres.
Choix de gymnase ou d'école
Il est important de choisir un centre professionnel et accessible, avec une atmosphère détendue, des étudiants diversifiés et un fort sentiment de camaraderie. Consultez toujours vos doutes avec le responsable ou SENSEI avant de prendre une décision.
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